{"id":1512,"date":"2024-09-26T10:56:37","date_gmt":"2024-09-26T10:56:37","guid":{"rendered":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/?p=1512"},"modified":"2024-09-26T10:57:22","modified_gmt":"2024-09-26T10:57:22","slug":"consumo-de-leite-e-dos-seus-derivados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/consumo-de-leite-e-dos-seus-derivados\/","title":{"rendered":"Consumo de leite e dos seus derivados"},"content":{"rendered":"\n<p>O leite e os seus derivados s\u00e3o alimentos recomendados para todas as idades pois trazem benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade, sobretudo para o cora\u00e7\u00e3o e para os ossos. O teor de c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, magn\u00e9sio, prote\u00ednas e vitamina B1 fazem do leite e derivados alimentos completos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Segundo a Roda dos Alimentos, o grupo dos latic\u00ednios deve representar 18% dos alimentos que ingerimos diariamente. A popula\u00e7\u00e3o em geral deve ingerir 2 por\u00e7\u00f5es&nbsp;de latic\u00ednios diariamente e&nbsp;as crian\u00e7as e adolescentes&nbsp;devem consumir&nbsp;3 por\u00e7\u00f5es di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p>Uma por\u00e7\u00e3o de leite corresponde a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>250 ml de leite<\/li>\n\n\n\n<li>Um iogurte l\u00edquido<\/li>\n\n\n\n<li>Um iogurte s\u00f3lido e meio<\/li>\n\n\n\n<li>Duas fatias finas de queijo<\/li>\n\n\n\n<li>Um quarto de queijo fresco<\/li>\n\n\n\n<li>Meio requeij\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Projeto de Educa\u00e7\u00e3o Alimentar<\/p>\n\n\n\n<p>Carla Velosa e Susana Brand\u00e3o<\/p>\n\n\n\n<div data-wp-interactive=\"core\/file\" class=\"wp-block-file\"><object data-wp-bind--hidden=\"!state.hasPdfPreview\" hidden class=\"wp-block-file__embed\" data=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2024\/09\/Dia-Mundial-do-Leite-Escolar.pdf\" type=\"application\/pdf\" style=\"width:100%;height:600px\" aria-label=\"Incorpora\u00e7\u00e3o de Dia Mundial do Leite Escolar.\"><\/object><a id=\"wp-block-file--media-bb0bbd58-eeba-4832-99f8-87973b2f7edb\" href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2024\/09\/Dia-Mundial-do-Leite-Escolar.pdf\">Dia Mundial do Leite Escolar<\/a><a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-content\/uploads\/sites\/34\/2024\/09\/Dia-Mundial-do-Leite-Escolar.pdf\" class=\"wp-block-file__button wp-element-button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-bb0bbd58-eeba-4832-99f8-87973b2f7edb\">Descarregar<\/a><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O leite e os seus derivados s\u00e3o alimentos recomendados para todas as idades pois trazem benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade, sobretudo para o cora\u00e7\u00e3o e para os ossos. O teor de c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, magn\u00e9sio, prote\u00ednas e vitamina B1 fazem do leite e derivados alimentos completos.&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Segundo a Roda dos Alimentos, o grupo dos latic\u00ednios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1512","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/users\/46"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1512"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1512\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1515,"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1512\/revisions\/1515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/eb23louros\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}