{"id":4310,"date":"2025-10-30T14:27:19","date_gmt":"2025-10-30T14:27:19","guid":{"rendered":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/?page_id=4310"},"modified":"2025-11-28T10:29:08","modified_gmt":"2025-11-28T10:29:08","slug":"spo2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/spo2\/","title":{"rendered":"\ud83e\udde0Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<div>\n    <h1 style=\"text-align: center;padding: 20px 0;background-color: #f0f5ff;border-bottom: 3px solid #207cca\">\n        \ud83e\udde0 Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o (SPO)\n    <\/h1>\n    <p style=\"text-align: center;font-size: 1.1em;margin-bottom: 20px\">\n       Escola B\u00e1sica e Secund\u00e1ria de Santa Cruz\n    <\/p>\n\n    <div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n        <h2 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 15px;font-size: 1.8em;border-bottom: 3px solid #667eea;padding-bottom: 10px\">O que \u00e9 o SPO<\/h2>\n        <p>O Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o (SPO) \u00e9 uma unidade especializada de apoio educativo, integrada na rede p\u00fablica do Minist\u00e9rio da Educa\u00e7\u00e3o. \u00c9 um servi\u00e7o que, de forma coordenada com os \u00f3rg\u00e3os da escola e com as estruturas de orienta\u00e7\u00e3o educativa, promove a exist\u00eancia de condi\u00e7\u00f5es que assegurem a plena integra\u00e7\u00e3o escolar dos alunos, nos aspetos pedag\u00f3gicos e socioeducativos.<\/p>\n        \n        <div style=\"background: #f0f4ff;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n            <strong>\u00c1reas de Atua\u00e7\u00e3o:<\/strong>\n <ul>\n                    <li><strong>Apoio psicopedag\u00f3gico<\/strong><\/li>\n                    <li><strong>Orienta\u00e7\u00e3o escolar e profissional<\/strong><\/li>\n                    <li><strong>Apoio ao desenvolvimento das rela\u00e7\u00f5es na comunidade educativa<\/strong><\/li>\n                <\/ul>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div style=\"background: white;padding: 30px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n        <h2 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 15px;font-size: 1.8em;border-bottom: 3px solid #667eea;padding-bottom: 10px\">Compet\u00eancias do SPO<\/h2>\n       O Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o desenvolve a sua a\u00e7\u00e3o nos dom\u00ednios do apoio psicopedag\u00f3gico a alunos e professores, da orienta\u00e7\u00e3o escolar e profissional e do apoio ao desenvolvimento do sistema de rela\u00e7\u00f5es da comunidade escolar. (Compet\u00eancias definidas pelo Decreto-Lei 190\/91 de 17 de Maio).\n              <\/div>\n          \n        <div style=\"display: grid;grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(280px, 1fr));gap: 20px;margin: 20px 0\">\n            <div style=\"background: white;padding: 20px;border-radius: 8px;border-top: 4px solid #764ba2\">\n                <h4 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 10px;margin-top: 0;font-size: 1.2em\">\ud83d\udcda Apoio Psicopedag\u00f3gico<\/h4>\n               <ul>\n                        <li>Colaborar com educadores e professores<\/li>\n                        <li>Identificar causas de insucesso escolar<\/li>\n                        <li>Avaliar problemas de desenvolvimento e aprendizagem<\/li>\n                        <li>Elaborar relat\u00f3rios t\u00e9cnico-pedag\u00f3gicos<\/li>\n                        <li>Articular modalidades de compensa\u00e7\u00e3o educativa<\/li>\n                        <li>Propor encaminhamento de alunos com necessidades educativas<\/li>\n                    <\/ul>\n                <\/div>\n            <div style=\"background: white;padding: 20px;border-radius: 8px;border-top: 4px solid #764ba2\">\n                <h4 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 10px;margin-top: 0;font-size: 1.2em\">\ud83c\udfaf Orienta\u00e7\u00e3o Escolar e Profissional<\/h4>\n                <ul>\n                        <li>Apoiar o desenvolvimento da identidade pessoal<\/li>\n                        <li>Planear atividades de orienta\u00e7\u00e3o escolar<\/li>\n                        <li>Realizar a\u00e7\u00f5es de informa\u00e7\u00e3o profissional<\/li>\n                        <li>Colaborar em visitas de estudo e est\u00e1gios<\/li>\n                        <li>Trabalhar com o Instituto de Emprego<\/li>\n                        <li>Sensibilizar pais e comunidade<\/li>\n                    <\/ul>\n                <\/div>\n            <div style=\"background: white;padding: 20px;border-radius: 8px;border-top: 4px solid #764ba2\">\n                <h4 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 10px;margin-top: 0;font-size: 1.2em\">\ud83e\udd1d Apoio \u00e0 Comunidade Educativa<\/h4>\n               <ul>\n                        <li>Colaborar com \u00f3rg\u00e3os de gest\u00e3o escolar<\/li>\n                        <li>Prevenir abandono e absentismo<\/li>\n                        <li>Articular com servi\u00e7os de sa\u00fade e seguran\u00e7a social<\/li>\n                        <li>Desenvolver planos educativos individuais<\/li>\n                        <li>Participar em forma\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias pedag\u00f3gicas<\/li>\n                        <li>Propor protocolos com entidades externas<\/li>\n                    <\/ul>\n                <\/div>\n            <\/div>\n    <\/div>\n <div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n        <h2 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 15px;font-size: 1.8em;border-bottom: 3px solid #667eea;padding-bottom: 10px\">Quem Pode Recorrer?<\/h2>\n        <div class=\"highlight-box\">\n                <p><strong>Toda a comunidade escolar pode recorrer a este servi\u00e7o:<\/strong><\/p>\n                <ul>\n                    <li>\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf93 Alunos<\/li>\n                    <li>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udfeb Professores<\/li>\n                    <li>\ud83d\udccb Diretores de turma<\/li>\n                    <li>\ud83d\udc68\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67\u200d\ud83d\udc66 Pais e\/ou encarregados de educa\u00e7\u00e3o<\/li>\n                    <li>\ud83c\udfeb Outros agentes educativos<\/li>\n                <\/ul>\n            <\/div>\n        <\/div>\n<div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n        <h2 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 15px;font-size: 1.8em;border-bottom: 3px solid #667eea;padding-bottom: 10px\">\ud83d\udcc1Documentos <\/h2>\n            <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/11\/Plano_Anual_SPO_EBSSC.pdf\" class=\"platform-link\" target=\"_blank\">\ud83d\udd17 Plano de A\u00e7\u00e3o do SPO<\/a>\n            <\/div>\n    <div style=\"background: white;padding: 30px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n        <h2 style=\"color: #667eea;margin-bottom: 15px;font-size: 1.8em;border-bottom: 3px solid #667eea;padding-bottom: 10px\">\ud83d\udcd6 Aprender a Estudar<\/h2>\n        <div style=\"background: #f0f4ff;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n            <strong>\ud83c\udfe0 Organiza\u00e7\u00e3o do Local de Estudo <\/strong>         \n                <p>A organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de estudo \u00e9 fundamental e deve ser feita por ti, de modo a saberes como e onde encontrar todo o material necess\u00e1rio para o teu estudo.<\/p>\n                \n               <h4>O local de estudo deve:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\ud83d\udca1 Ser iluminado<\/li>\n                    <li>\ud83d\udce6 Ser bem arrumado e organizado (brinquedos ou outros objetos podem distrair)<\/li>\n                    <li>\ud83c\udf2c\ufe0f Ser bem ventilado (a ventila\u00e7\u00e3o do ar evita o cansa\u00e7o e dores de cabe\u00e7a)<\/li>\n                    <li>\ud83c\udf21\ufe0f Ter uma temperatura agrad\u00e1vel para permitir uma melhor concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>N\u00e3o te esque\u00e7as de:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Criar um local de estudo sem distra\u00e7\u00f5es<\/li>\n                    <li>Evitar que a m\u00fasica, a televis\u00e3o e\/ou o computador te distraiam<\/li>\n                    <li>Tentar arranjar uma mesa espa\u00e7osa e uma cadeira confort\u00e1vel<\/li>\n                    <li>Colocar, na tua mesa de trabalho, todo o material de que necessitas, antes de come\u00e7ares a estudar<\/li>\n                    <li>Colocar os livros nas prateleiras<\/li>\n                    <li>Deitar os pap\u00e9is de que n\u00e3o necessitas no cesto do lixo<\/li>\n                    <li>Arrumar a pasta para o dia seguinte<\/li>\n                    <li>Deixar tudo em condi\u00e7\u00f5es para retomares o trabalho no dia seguinte<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <div class=\"note\">\n                    <strong>Nota:<\/strong> Muitos alunos estudam e escrevem deitados em sof\u00e1s ou na cama, em posturas que n\u00e3o favorecem a concentra\u00e7\u00e3o, como tamb\u00e9m trazem preju\u00edzos para a sa\u00fade e para a qualidade da caligrafia e da apresenta\u00e7\u00e3o dos trabalhos escritos. Decide qual o local de estudo que mais condi\u00e7\u00f5es re\u00fane para um estudo de qualidade.\n                <\/div>\n                <div class=\"docs-box\"> <br>\n                    <h4>\ud83d\udcce Documentos de Apoio<\/h4>\n <ul>\n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/MATERIAL-NECESS_RIO-PARA-CADA-DISCIPLINA.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"doc-button\">\ud83d\udcc4 Material necess\u00e1rio para cada disciplina<\/a> <\/li> \n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/AVALIA__O-DO-MEU-LOCAL-DE-ESTUDO.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"doc-button\">\ud83d\udcc4 Avalia\u00e7\u00e3o do local de estudo<\/a><\/li> \n              <\/ul> <\/br>  <\/div>\n  <\/div>\n          \n<div style=\"background: #e0fade;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n            <strong>\u23f0 Organiza\u00e7\u00e3o do Hor\u00e1rio de Estudo<\/strong>         \n                <p>Uma grande parte dos alunos n\u00e3o realiza um estudo regular. Outros limitam-se a fazer trabalhos de casa. Outros ainda estudam apenas na v\u00e9spera dos testes.<\/p>\n                <p>\u00c9 importante inclu\u00edres na tua rotina di\u00e1ria, um hor\u00e1rio dedicado ao estudo. O que se pretende n\u00e3o \u00e9 que deixes de realizar as tuas atividades de lazer, mas que consigas gerir o teu tempo, de modo a contemplares no teu dia a dia, um hor\u00e1rio de estudo.<\/p>\n\n                <h4>\u2705 Vantagens da elabora\u00e7\u00e3o de um hor\u00e1rio de estudo:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Consciencializa para a necessidade do estudo di\u00e1rio e motiva para a sua realiza\u00e7\u00e3o<\/li>\n                    <li>Se for dado a conhecer \u00e0 fam\u00edlia, este pode assumir o compromisso de ajuda no seu cumprimento<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>Caracter\u00edsticas do hor\u00e1rio de estudo:<\/h4>\n                <p><strong>Individual e realista<\/strong>, ou seja, deve:<\/p>\n                <ol>\n                    <li>Basear-se nas atividades concretas a realizar<\/li>\n                    <li>Na possibilidade pessoal de levar essa planifica\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00e1tica<\/li>\n                <\/ol>\n\n                <p><strong>Equilibrado<\/strong>, prevendo:<\/p>\n                <ol>\n                    <li>Os per\u00edodos de estudo mais longos nos dias com menos aulas<\/li>\n                    <li>Per\u00edodos de estudo mais curtos nos dias em que h\u00e1 mais aulas<\/li>\n                <\/ol>\n\n                <div class=\"docs-box\">\n                    <h4>\ud83d\udcce Documentos de Apoio<\/h4>\n                     <ul>\n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/O-MEU-HORARIO-DE-ESTUDO-1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"doc-button\">\ud83d\udcc4 O meu hor\u00e1rio de estudo<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n                <\/div>\n<\/div>\n           \n<div style=\"background: #f0f4ff;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n            <strong>\ud83d\udcc5 Planifica\u00e7\u00e3o da Sess\u00e3o de Estudo<\/strong>         \n                <p>Diariamente precisas de planificar o teu estudo, nos per\u00edodos previstos no hor\u00e1rio. As sess\u00f5es de estudo podem ter objetivos diferentes, conforme sejam:<\/p>\n                <ul>\n                    <li><strong>Mais curtas<\/strong> (nos dias muito sobrecarregados com aulas) &#8211; deves limitar-te a fazer as revis\u00f5es da mat\u00e9ria dada no dia e os trabalhos de casa<\/li>\n                    <li><strong>Mais longas<\/strong> (nos dias com poucas aulas ou aos fins de semana) &#8211; deves para al\u00e9m destas tarefas fazer revis\u00f5es mais aprofundadas e prepara\u00e7\u00e3o de testes<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>\u23f1\ufe0f Dicas para planificar as sess\u00f5es de estudo:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li><strong>Per\u00edodo inicial:<\/strong> 5 minutos para prepara\u00e7\u00e3o do material necess\u00e1rio<\/li>\n                    <li><strong>Dura\u00e7\u00e3o de cada per\u00edodo de estudo:<\/strong> Entre 20 a 40 minutos de estudo<\/li>\n                    <li><strong>Intervalos entre os per\u00edodos de estudo:<\/strong> Os intervalos para descanso n\u00e3o devem ter uma dura\u00e7\u00e3o superior a 10 minutos, nem devem ser dedicados a atividades demasiado motivadoras (ex: computador ou tv)<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>\ud83d\udcca Organiza\u00e7\u00e3o das disciplinas:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li><strong>In\u00edcio:<\/strong> uma disciplina de dificuldade m\u00e9dia, para ajudar a &#8220;aquecer o motor&#8221;<\/li>\n                    <li><strong>Em seguida:<\/strong> disciplinas de maior dificuldade, para aproveitar o per\u00edodo de maior rendimento<\/li>\n                    <li><strong>Por fim:<\/strong> disciplinas mais f\u00e1ceis, quando j\u00e1 se est\u00e1 mais cansado e o rendimento \u00e9 menor<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <div class=\"docs-box\">\n                    <h4>\ud83d\udcce Documentos de Apoio<\/h4>\n <ul>\n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/Como-planificar-e-organizar-a-minha-sessao-de-estudo.pdf\" class=\"doc-button\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Como planificar e organizar a minha sess\u00e3o de estudo<\/a><\/li>\n                   <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/A-MINHA-SESSAO-DE-ESTUDO.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 A minha sess\u00e3o de estudo<\/a><\/li>\n                    <li><a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/AUTOAVALIACAO-DA-SESSAO-DE-ESTUDO_convertido.pdf\" target=\"_blank\">\ud83d\udcc4 Avalia\u00e7\u00e3o da sess\u00e3o de estudo<\/a><\/li>\n <\/div>                \n<\/ul>\n     <\/div> \n  \n<div style=\"background: #e0fade;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n            <strong>\ud83d\udcd3 Organiza\u00e7\u00e3o do Caderno Di\u00e1rio<\/strong>         \n               <p>O caderno di\u00e1rio \u00e9 um importante instrumento de estudo, como tal dever\u00e1s organiz\u00e1-lo da melhor forma.<\/p>\n\n                <h4>Sugest\u00f5es para organizar o teu dossier de estudo:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Compra separadores e escreve o nome de cada disciplina em cada um<\/li>\n                    <li>Coloca cerca de cinco folhas em cada separador de modo a evitar que andes carregado sem necessidade<\/li>\n                    <li>No final, poder\u00e1s colocar algumas micas identificadas com o nome da respetiva disciplina onde poder\u00e1s guardar os testes e as fichas<\/li>\n                    <li>No in\u00edcio, dever\u00e1s colocar o calend\u00e1rio dos testes de avalia\u00e7\u00e3o<\/li>\n                    <li>O hor\u00e1rio escolar poder\u00e1 ser colado no interior do dossier<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>No caderno di\u00e1rio dever\u00e1s:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Registar o n\u00famero da li\u00e7\u00e3o, a data e o sum\u00e1rio<\/li>\n                    <li>Registar a informa\u00e7\u00e3o indicada pelo professor<\/li>\n                    <li>Realizar os exerc\u00edcios e as atividades da aula<\/li>\n                    <li>Arquivar material de apoio dado nas aulas e as fichas de avalia\u00e7\u00e3o<\/li>\n                    <li>Fazer os trabalhos de casa<\/li>\n                    <li>Anotar as d\u00favidas que surgem durante a sess\u00e3o de estudo em casa<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <div class=\"highlight-box\">\n                    <p><strong>Em suma, o caderno di\u00e1rio deve estar:<\/strong><\/p>\n                    <ul>\n                        <li>\u2705 Bem identificado (nome, n\u00famero, ano, turma)<\/li>\n                        <li>\u2705 Limpo, organizado e em dia<\/li>\n                        <li>\u2705 Com letra leg\u00edvel<\/li>\n                    <\/ul>\n                <\/div>\n\n                <div class=\"docs-box\">\n                    <h4>\ud83d\udcce Documentos de Apoio<\/h4>\n <ul>\n                    <li> \n                    <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/GRELHA-DE-AN_LISE-DOS-CADERNOS-DI_RIOS_convertido.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Avalia\u00e7\u00e3o do caderno di\u00e1rio<\/a>\n                <\/div>\n              <\/div>\n<div style=\"background: #f0f4ff;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n            <strong>\ud83d\udcdd Prepara\u00e7\u00e3o para os Testes de Avalia\u00e7\u00e3o<\/strong>         \n               <p>A prepara\u00e7\u00e3o para os testes passa por tr\u00eas fases:<\/p>\n\n                <h4>1\ufe0f\u20e3 Antes dos testes de avalia\u00e7\u00e3o<\/h4>\n                <p>\u00c9 importante prepares os testes com anteced\u00eancia:<\/p>\n                <ul>\n                    <li>Ver quantos dias\/semanas faltam para o teste e qual a mat\u00e9ria que vai sair<\/li>\n                    <li>Fazer um calend\u00e1rio de estudo, distribuindo a mat\u00e9ria pelos dias<\/li>\n                    <li>Deixar um ou dois dias destinados a uma revis\u00e3o global<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <p><strong>T\u00e9cnicas de revis\u00f5es da mat\u00e9ria:<\/strong><\/p>\n                <ul>\n                    <li>A leitura dos sublinhados, esquemas e resumos feitos anteriormente<\/li>\n                    <li>A elabora\u00e7\u00e3o de quest\u00f5es sobre a mat\u00e9ria<\/li>\n                    <li>A anota\u00e7\u00e3o das d\u00favidas e o recurso aos materiais escolares, a familiares, a amigos ou ao professor<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>2\ufe0f\u20e3 Durante os testes de avalia\u00e7\u00e3o<\/h4>\n                <p><strong>Indica\u00e7\u00f5es para o dia do teste:<\/strong><\/p>\n                <ul>\n                    <li>\u23f0 Chegar a horas ao teste. N\u00e3o te esque\u00e7as de levar todo o material necess\u00e1rio<\/li>\n                    <li>\ud83d\udc42 Presta muita aten\u00e7\u00e3o a todas as indica\u00e7\u00f5es que o professor der<\/li>\n                    <li>\ud83d\udcd6 Antes de come\u00e7ares a responder, l\u00ea atentamente todo o teste<\/li>\n                    <li>\u2705 Come\u00e7a pelas perguntas mais f\u00e1ceis<\/li>\n                    <li>\ud83d\udccb Faz um pequeno esquema da resposta, para ela ser mais organizada<\/li>\n                    <li>\u23f1\ufe0f Vai controlando o tempo ao longo do teste<\/li>\n                    <li>\ud83d\udd0d Quando terminares l\u00ea o teste com aten\u00e7\u00e3o<\/li>\n                    <li>\ud83d\udce4 Entrega o teste ao professor<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>3\ufe0f\u20e3 Ap\u00f3s os testes de avalia\u00e7\u00e3o<\/h4>\n                <p>Depois de realizares o teste \u00e9 importante compreenderes as raz\u00f5es que te levaram ao insucesso, de modo a encontrares caminhos alternativos.<\/p>\n           \n                    <p><strong>Nota:<\/strong><\/p>\n                    <ul>\n                        <li>\u2705 Apresentamos, de seguida, uma grelha que te permite efetuar a marca\u00e7\u00e3o dos testes. Preenche a Ficha: Marca\u00e7\u00e3o dos testes de avalia\u00e7\u00e3o;<\/li>\n                        <li>\u2705 Na ficha Estrat\u00e9gias para a realiza\u00e7\u00e3o de testes de avalia\u00e7\u00e3o, poder\u00e1s encontrar de forma sistematizada as palavras mais frequentemente utilizadas nos testes e que causam problemas de descodifica\u00e7\u00e3o por parte dos alunos. Com base nesta ficha poder\u00e1s compreender o que se pretende em cada quest\u00e3o;<\/li>\n                        <li>\u2705 Antes de iniciares o estudo, dever\u00e1s fazer um plano de estudo que te permite preparar para o teste de avalia\u00e7\u00e3o em quest\u00e3o. (Ficha: Plano de revis\u00f5es para o teste de avalia\u00e7\u00e3o). Apresentamos tamb\u00e9m um exemplar preenchido, para que possa te servir de exemplo (Ficha: Plano de Revis\u00f5es para o  teste de Ingl\u00eas);<\/li>\n                        <li>\u2705 Por fim, atrav\u00e9s da ficha Autoavalia\u00e7\u00e3o da realiza\u00e7\u00e3o do teste, poder\u00e1s compreender as raz\u00f5es do insucesso. Dever\u00e1s preench\u00ea-la no sentido de transformar os fracassos em oportunidades de aprendizagem e, desta forma, analisar o tipo de erros que cometeste na realiza\u00e7\u00e3o do teste e encontrar uma estrat\u00e9gia de resolu\u00e7\u00e3o.<\/li>\n                    <\/ul>\n              \n                <div class=\"docs-box\"> <br>\n                    <h4>\ud83d\udcce Documentos de Apoio<\/h4>\n <ul>\n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/PLANO-DE-REVISOES-PARA-OS-TESTES-DE-AVALIACAO-.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Plano de revis\u00f5es para os testes de avalia\u00e7\u00e3o<\/a> <\/li> \n                   <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/ESTRATEGIAS-PARA-A-REALIZACAO-DE-TESTES_convertido.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Estrat\u00e9gias na realiza\u00e7\u00e3o dos testes de avalia\u00e7\u00e3o<\/a><\/li> \n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/PLANO-DE-REVISOES-PARA-O-TESTE-DE-INGLES_convertido.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Exemplo: Plano de revis\u00f5es para o teste de ingl\u00eas<\/a><\/li> \n                    <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/AUTOAVALIACAO-DO-TESTE-DE-AVALIACAO_convertido.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Autoavalia\u00e7\u00e3o da realiza\u00e7\u00e3o do teste<\/a><\/li> \n              <\/ul> <\/br>  <\/div>\n     <\/article>\n <\/div>\n              <\/div>     \n      <\/div> \n              <\/div>     \n<div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n <div style=\"background: #e0fade;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n             <strong>\ud83d\udd8d\ufe0f Aprender a Sublinhar<\/strong>         \n              <p>Sublinhar \u00e9 uma t\u00e9cnica indispens\u00e1vel para destacar as ideias importantes de um texto.<\/p>\n                <h4>Regras para sublinhar bem:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Sublinha s\u00f3 as palavras ou ideias principais. Sublinhar tudo \u00e9 o mesmo que n\u00e3o sublinhar nada<\/li>\n                    <li>D\u00e1 mais import\u00e2ncia \u00e0s defini\u00e7\u00f5es, f\u00f3rmulas, termos t\u00e9cnicos e ideias-chave<\/li>\n                    <li>Sublinha de maneira que, se s\u00f3 leres os sublinhados, te consigas lembrar de todo o texto<\/li>\n                    <li>Utiliza cores diferentes para cada um dos tipos de ideias<\/li>\n                <\/ul>\n            <p>Podes utilizar diferentes tipos de sublinhados, para distinguires diferentes tipos de ideias.<\/p>\n   <strong>Exemplos de sublinhados:<\/p>   <\/strong>\n<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/11\/Tipos-de-Sublinhado.png\" width=\"450\" height=\"450\">\n\n <p>Al\u00e9m dos sublinhados, <strong> podes tamb\u00e9m utilizar um c\u00f3digo e fazer notas \u00e0 margem do texto,   <\/strong> chamando assim a aten\u00e7\u00e3o para diversos pontos:<\/p>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/11\/Anotacoes.jpg\" width=\"250\" height=\"250\"> \n <\/div>\n<\/div>\n  \n <div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n <div style=\"background: #f0f4ff;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n             <strong>\ud83d\udd8d\ufe0f Aprender a fazer esquemas<\/strong>         \n             <p>O esquema \u00e9 a apresenta\u00e7\u00e3o do texto, destacando os elementos de maior import\u00e2ncia. O seu objetivo consiste em facilitar a compreens\u00e3o do texto.<\/p>\n\n                <h4>Para organizares um esquema, precisas de:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Definir as ideias principais<\/li>\n                    <li>Definir as ideias secund\u00e1rias, que est\u00e3o ligadas a cada uma delas<\/li>\n                    <li>Escolher uma palavra ou uma frase curta que transmita as ideias a reter<\/li>\n                    <li>Escolher o esquema gr\u00e1fico adequado<\/li>\n                <\/ul>\n\n                <h4>\u2705 Vantagens dos esquemas:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>Para fazeres um bom esquema, tens de ter compreendido bem toda a mat\u00e9ria<\/li>\n                    <li>Permitem apresentar muita mat\u00e9ria e relacion\u00e1-la, facilitando as revis\u00f5es<\/li>\n                    <li>Mostram a rela\u00e7\u00e3o l\u00f3gica e hier\u00e1rquica entre as v\u00e1rias ideias<\/li>\n                    <li>D\u00e3o uma imagem visual da mat\u00e9ria e da sua organiza\u00e7\u00e3o<\/li>\n                <\/ul>\n<h4>\u2705 Exemplo de um Esquema:<\/h4>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/11\/Como-fazer-esquema.png\" width=\"450\" height=\"450\">\n<\/div>\n<\/div>\n\n <div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n <div style=\"background: #e0fade;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n             <strong>\ud83d\udd8d\ufe0f Aprender a fazer resumos<\/strong>         \n             \n <\/div>\n<\/div>\n\n <div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n <div style=\"background: #f0f4ff;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n             <strong>\u270d\ufe0f Aprender a Fazer Apontamentos<\/strong>         \n             <p>A atividade de tirar apontamentos ajuda-te a aprender muito melhor, para al\u00e9m de facilitar as revis\u00f5es para testes e exames.<\/p>\n\n                <h4>Que vantagens podes ter em tirar apontamentos:<\/h4>\n                <ul>\n                    <li>\ud83c\udfaf Ajuda a manter a aten\u00e7\u00e3o e a concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n                    <li>\ud83d\udcda Nem tudo o que o professor diz est\u00e1 nos livros<\/li>\n                    <li>\ud83e\udde0 Ajuda a compreender melhor e a memorizar mais facilmente<\/li>\n                    <li>\u2702\ufe0f Aprendes a selecionar o que \u00e9 essencial<\/li>\n                    <li>\u270f\ufe0f Treinas a escrita<\/li>\n                    <li>\ud83d\udcbe Ret\u00e9ns as informa\u00e7\u00f5es com mais facilidade<\/li>\n                    <li>\u23f0 Economizas tempo quando tens de fazer revis\u00f5es<\/li>\n                    <li>\u270d\ufe0fAprendes melhor e mais depressa, porque o registo de apontamentos implica empenho e esfor\u00e7o.<\/li>\n                <\/ul>\n            <h4>Como podes escolher as informa\u00e7\u00f5es que vais anotar?<\/h4>\n            <h4>Utiliza as seguintes pistas <strong>:<\/h4> <\/strong>\n <ul>\n                   <li>\ud83d\udde3\ufe0f Tom de voz do professor;<\/li>\n                   <li>\u2757 Palavras\/frases que chamam \u00e0 aten\u00e7\u00e3o (\u201cPrestem aten\u00e7\u00e3o!\u201d, \u201cIsto \u00e9 importante!\u201d, \u201cLembrem-se disto\u201d);<\/li>\n                   <li>\ud83d\udd01 Repeti\u00e7\u00e3o de ideias;<\/li>\n                   <li>\u23f3 Tempo dedicado ao estudo;<\/li>\n                  <li>\ud83d\udcdd Registos no quadro;<\/li>\n                  <li>\u27a1\ufe0f Indica\u00e7\u00e3o expressa do professor de que a informa\u00e7\u00e3o n\u00e3o est\u00e1 no livro;<\/li>\n                  <li>\ud83d\udccb Assuntos que surgem no sum\u00e1rio.<\/li>\n           <\/ul>\n                    \n                  <h4>Como podes elaborar os teus apontamentos?<\/h4>\n                  <h4>Durante as aulas<\/strong>:<\/h4>\n                <ul>  \n                 <li>\u270d\ufe0f Faz notas breves (n\u00e3o consegues escrever tudo o que ouves)<\/li>\n                 <li>\ud83e\udde0 Tenta perceber a mat\u00e9ria (se tiveres d\u00favidas pergunta ao professor)<\/li>\n                 <li>\u270f\ufe0f Toma nota dos registos no quadro<\/li>\n                <li>\ud83d\udcac Escreve pelas tuas pr\u00f3prias palavras<\/li>\n                <li>\u2328\ufe0f Utiliza abreviaturas (mas s\u00f3 nos apontamentos)<\/li>\n                <li>\ud83c\udf1f Destaca as ideias que te parecem principais<\/li>\n               <li>\ud83d\udcda Regista o TPC<\/li>\n<\/ul>\n\n                <h4>Depois das aulas:<\/h4>\n                <h4>Precisas de rever as notas no pr\u00f3prio dia, para te lembrares bem da mat\u00e9ria da aula e as poderes melhorar.<\/h4>\n                <ul>\n                 <li>\ud83d\udcc5 Verifica se colocaste a data e o sum\u00e1rio;<\/li>\n                 <li>\ud83d\udcd6 Rel\u00ea o teu texto e completa-o com o aux\u00edlio do manual, se for necess\u00e1rio;<\/li>\n                <li>\ud83d\udcd1 Coloca t\u00edtulos, subt\u00edtulos e faz esquemas;<\/li>\n                <li>\ud83c\udfa8 Utiliza cores diferentes para destacares as ideias principais das secund\u00e1rias;<\/li>\n               <li>\u2705 Verifica se os apontamentos est\u00e3o claros e completos.<\/li>\n<\/ul>\n           \n  <h4>Como tirar apontamentos durante a leitura?<\/h4>\n   <ul>\n          <li>\ud83d\udcc5 Verifica se colocaste a data e o sum\u00e1rio;<\/li>\n          <li>\ud83d\udcd6 Rel\u00ea o teu texto e completa-o com o aux\u00edlio do manual, se for necess\u00e1rio;<\/li>\n          <li>\ud83d\udcd1 Coloca t\u00edtulos, subt\u00edtulos e faz esquemas;<\/li>\n         <li>\ud83c\udfa8 Utiliza cores diferentes para destacares as ideias principais das secund\u00e1rias;<\/li>\n        <li>\u2705 Verifica se os apontamentos est\u00e3o claros e completos.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n<\/div>\n <div style=\"background: white;padding: 20px;margin-bottom: 20px;border-radius: 8px\">\n <div style=\"background: #e0fade;border-left: 4px solid #667eea;padding: 15px;margin: 10px 0;border-radius: 4px\">\n             <strong>\u2714\ufe0f Como Evitar os Erros Ortogr\u00e1ficos<\/strong>         \n   <p>Seguem algumas dicas para evitares os erros ortogr\u00e1ficos:<\/p>\n                <ul>\n                    <li>\ud83d\udd0d Observa os erros que d\u00e1s. Dever\u00e1s encontrar os tipos de erros mais frequentes. Pergunta a ti mesmo: que erros costumo dar com mais frequ\u00eancia;<\/li>\n                    <li>\ud83d\udcdd Faz uma lista das palavras que erras com frequ\u00eancia. Separa estas palavras de acordo com o tipo de erro. Utiliza o caderno para registar as palavras que vais corrigindo;<\/li>\n                    <li>\ud83d\udcaa Procura exercitar a escrita controlando o erro. Aumenta a aten\u00e7\u00e3o, em especial nas palavras em que sup\u00f5es poder dar erro;<\/li>\n                    <li>\ud83c\udfae Algumas atividades de lazer s\u00e3o bons exerc\u00edcios de memoriza\u00e7\u00e3o das palavras e ajudam a ultrapassar erros;<\/li>\n                    <li>\ud83d\udd24 Sopas de palavras: ter\u00e1s de reconhecer as palavras soletrando-as (dividindo-as nas letras que as componham);<\/li>\n                    <li>\ud83e\udde9 Palavras cruzadas: tamb\u00e9m treinam a mem\u00f3ria dos elementos que constituem as palavras, ao mesmo tempo que proporcionam o desenvolvimento do vocabul\u00e1rio;<\/li>\n                   <li>\ud83d\udca1 Lembra-te que dar erros ortogr\u00e1ficos pode ser desagrad\u00e1vel, mas n\u00e3o \u00e9 um destino: \u00e9 poss\u00edvel aprender e corrigir.<\/li>\n                <\/ul>\n                <strong>Nota:<\/strong> De seguida, apresentamos a ficha: Estrat\u00e9gias para evitar os erros ortogr\u00e1ficos. Utiliza-a no teu dia a dia.\n<p> <br> <\/p>\n                                  <h4>\ud83d\udcce Documentos de Apoio<\/h4>\n <ul>\n                       <li> <a href=\"https:\/\/escoladigital.madeira.gov.pt\/ebsscruz\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/11\/ERROS-ORTOGRAFICOS_convertido.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\ud83d\udcc4 Estrat\u00e9gias para evitar os erros ortogr\u00e1ficos<\/a> <\/li> \n              <\/ul> <\/br>  <\/div>\n  <\/div>\n <\/div>\n     \n    <div style=\"background: #f0f5ff;color: black;padding: 30px;border-radius: 8px;margin-top: 30px\">\n        <h2 style=\"margin-bottom: 15px;margin-top: 0;border-bottom: 2px solid white;padding-bottom: 10px\">\ud83d\udcde Contactos<\/h2>\n        <p><strong>Psic\u00f3loga:<\/strong> Dr.\u00aa Rubina Gomes<\/p>\n            <ul style=\"margin-left: 20px\">\n            <li style=\"margin-bottom: 8px\">\ud83d\udce7 Email: <a href=\"mailto:andreia.6038@edu.madeira.gov.pt\">andreia.6038@edu.madeira.gov.pt<\/a><\/p>\n            <li style=\"margin-bottom: 8px\">\ud83d\udcde Telefone: 291 520 050<\/li>\n            <li style=\"margin-bottom: 8px\">\ud83c\udfeb Todos os interessados devem preferencialmente efetuar marca\u00e7\u00e3o pr\u00e9via, dirigindo-se \u00e0s instala\u00e7\u00f5es do Servi\u00e7o de Psicologia, pessoalmente ou atrav\u00e9s de email ou contacto telef\u00f3nico.<\/p><\/li>\n        <\/ul>\n    <\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\udde0 Servi\u00e7o de Psicologia e Orienta\u00e7\u00e3o (SPO) Escola B\u00e1sica e Secund\u00e1ria de Santa Cruz O que \u00e9 o SPO O 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